Chồng yếu sinh lý nên ăn gì, kiêng gì để lấy lại bản lĩnh đàn ông, giúp cho cuộc sống vợ chồng thêm mặn nồng, hạnh phúc hơn là điều mà nhiều chị em phụ nữ thắc mắc và muốn biết. Theo các bác sĩ chuyên khoa, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với sinh lý nam giới giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. 

Dưới đây là lời khuyên thực hiện chế độ ăn uống hợp lý để giải quyết tình trạng yếu sinh lý ở nam giới, mọi người có thể tham khảo và thực hiện ngay nhé!

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Muốn cải thiện tình trạng yếu sinh lý nam ở giới, ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công thường xuyên thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Dưới đây là một số thực phẩm, món ăn mà bạn nên dùng để hỗ trợ điều trị chứng bệnh này.

1. Món hàu

Theo nghiên cứu, trong hàu biển có chứa nhiều kẽm mà chất này lại có khả năng chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt và tăng sự sản xuất tinh trùng. Bạn cũng có thể thực hiện ngay món hàu nướng mỡ hành đơn giản như sau:

+ Nguyên liệu cần có: Hàu, bơ, mỡ lợn, hành lá, hành khô, đậu phộng rang.

+ Cách làm: Hàu làm sạch đất cát bên ngoài, cho vào lò vi sóng quay 1-2 phút cho hé miệng hàu. Hành khô, hành lá thái nhỏ rồi phi thơm, mỡ rán lấy tóp rồi trộn chung với phần hành để ra bát riêng.

Lấy hàu bỏ thêm phần gia vị đã chuẩn bị sẵn, cứ lần lượt làm như vậy cho đến khi hết nguyên liệu. Cuối cùng nướng hàu khoảng 3-4 phút nữa là hàu chín, lúc này bạn đã có thể dùng được.

2. Các loại hoa quả

Trong hoa quả có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất nhiều, rất cần thiết cho hoạt động tình dục của nam giới và cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Những loại trái cây mà nam giới nên bổ sung đó là:

+ Quả chuối: Trong quả chuối có chứa nhiều vitamin B tổng hợp, sắt, ka-li, ma-giê và enzyme bromelain,những chất này có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

+ Dưa hấu: Dưa có chứa nhiều citrulline, một loại a xít a min có tác dụng giãn mạch máu, giúp làm tăng ham muốn tình dục.

+ Quả bơ: Có chứa nhiều chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa, thực phẩm này vừa tốt cho tim mạch, động mạch, vừa giúp tăng cường hông máu tới các cơ quan trong cơ thể và bộ phận sinh dục. Từ đó giúp ngăn chặn và phòng bệnh rối loạn cương dương.

3. Ăn trứng

Theo các chuyên gia thì trứng có khả năng tăng cường cholestron, duy trì hooc môn và giảm stress rất tốt. Nếu chồng bạn bị yếu sinh lý, bạn chỉ cần cho ăn trứng luộc, chiên trong mỗi bữa cơm hàng ngày là được. Tuy nhiên, cũng nên lưu ý không nên quá lạm dụng quá nhiều trứng cũng không tốt cho sức khỏe.

4. Ăn hành tây

Hành tây được y học coi là thần dược giúp tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng của phái mạnh. Bạn có thể thực hiện ngay món cật heo trộn hành tây đơn giản sau đây:

Dùng 2 quả cật heo làm sạch, khứa vảy rồng và cắt làm 3-4 miếng vừa ăn, cho vào nước sôi có pha thêm một ít rượu trắng, trụng cho đến khi thấy các vảy khứa nở ra thì vớt ra, để ráo nước. Hành tây lấy một củ cắt mỏng theo chiều dọc, phi tỏi trong chảo thật thơm rồi cho hành tây vào xào, trộn chung với cật heo rồi nêm nếm gia vị vừa ăn là có thể tắt bếp, hoàn thành một món ăn ngon cho các quý ông bị yếu sinh lý.

5. Món súp lơ xanh xào thịt bò

Trong súp lơ xanh có chứa nhiều beta – carotene, vitamin C, kali, những chất này giúp thúc đẩy hoạt động của các tuyến nội tiết và tăng cường nhu cầu tình dục ở nam giới. Do đó, đàn ông yếu sinh lý nên ăn nhiều súp lơ xanh hàng ngày.

+ Nguyên liệu cần có: Súp lơ xanh vừa ăn, thịt bò, các loại gia vị như hạt nêm, nước mắm, đường, tỏi băm.

+ Thực hiện: Súp lơ xanh đem thái miếng vừa ăn, chần qua nước sôi rồi vớt ra và cho vào một ít hạt nêm, đường, xóc đều cho ngấm gia vị. Thịt bò rửa sạch, thái miếng thật mỏng và ướp với gia vị cho ngấm đều.

Tiếp theo, phi tỏi thật thơm cho thịt bò vào xào nhanh với lửa lớn, khi thịt chín tái thì cho súp lơ vào xào chín. Nêm nếm gia vị vừa ăn và bày ra đĩa là có thể ăn ngay, món ăn này mà ăn với cơm trắng thì vô cùng tuyệt vời.

6. Món cá chạch hạt hẹ

Với nguyên liệu là cá chạch, các bà vợ có thể chế biến cho chồng nhiều món ăn hấp dẫn và chữa yếu sinh lý. Và món cá chạch hạt hẹ là món ăn ngon, hiệu quả nhất mà bạn không thể bỏ qua.

+ Nguyên liệu: 250g cá chạch, 50g hạt hẹ.

+ Cách làm: Cá chạch đem làm sạch, bỏ hết nội tạng bên trong, hạt hẹ đãi sạch rồi cho vào mảnh vải mỏng bọc lại. Cho cá chạch và hạt hẹ vào nồi nấu với ½ lít nước, thêm ít muối, khi cá chạch sôi thì vặn nhỏ lửa và đun cho đến khi nước cạn hết, bỏ hạt hẹ đi là có thể ăn được. Ăn cá chạch nấu hẹ mỗi ngày một lần và ăn thường xuyên sẽ rất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và tăng cường sinh lý nam.

7. Thịt chim sẻ

Thịt chim sẻ cũng có tác dụng chữa liệt dương và chữa chứng suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới.

+ Nguyên liệu chuẩn bị: 5 con chim sẻ làm sạch. Đại hồi, tiểu hồi mỗi loại 10 gam. Cùng với các gia vị như gừng, tỏi đập dập

+ Cách làm như sau: Chim sẻ sau khi đã làm sạch đem rán cùng tỏi, gừng cho chín hơi vàng. Sau đó cho đại hồi và tiểu hồi và đun khoảng tầm 1 tiếng nữa và sau đó tắt bếp, dùng nóng để có kết quả tốt hơn.

Tìm hiểu thêm: Chồng yếu sinh lý, vợ nên biết những điều này!

Đàn ông yếu sinh lý nên kiêng ăn gì?

Ngoài việc nên hạn chế uống rượu bia, thuốc lá, sử dụng các chất kích thích thì tùy vào từng trường hợp cụ thể của bệnh mà nam giới nên kiêng những thực phẩm cho phù hợp. Dưới đây là một số trường hợp cụ thể, bạn có thể tham khảo.

– Trường hợp yếu sinh lý do thể thận dương hư: Nên kiêng ăn các thức ăn có tính lạnh như cua, ốc, ngao, hến, thịt trâu, dưa leo, bí đao, mướp, khổ qua, mùng tơi, rau đay, măng, rau rút.

– Trường hợp yếu sinh lý do thể thận âm hư: Nên kiêng những thức ăn có tính cay nóng như thịt chó, thịt dê, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, nhung hươu, rượu, thuốc lá.

– Trường hợp yếu sinh lý do thể tâm tỳ lưỡng hư: Cần kiêng ăn những thực phẩm như củ cả, hạt tiêu, mã thầy, trà đặc, hành tây, kinh giới, gừng tươi.

– Trường hợp yếu sinh lý do thể can khí uất kết: Không nên ăn các loại đồ ăn như thịt mỡ, mật ong, long nhãn, nước trà đặc, cà phê.

– Trường hợp yếu sinh lý do thể tâm thận bất giao: Cần tránh các loại đồ ăn cay nóng, giấm chua, hành tây, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, trà đặc, rượu trắng.

Mong rằng, với một số chia sẻ về vấn đề yếu sinh lý nam nên ăn gì và kiêng gì sẽ phần nào giúp mọi người áp dụng thành công, sớm cải thiện được chứng bệnh nói trên. Từ đó, lấy lại phong độ, giúp cho cuộc sống vợ chồng thêm hạnh phúc, mặn nồng hơn!

Nguồn: https://www.thuocdantoc.org/dan-ong-yeu-sinh-ly-nen-an-gi.html